Un profesional del gimnasio revela la verdadera utilidad del 'peso de 5 libras' en las máquinas, pero todos dicen lo mismo

Los GIMNASIOS están llenos de máquinas complicadas que muchos de nosotros no sabemos usar correctamente.

Pero puede ser intimidante pedir ayuda, por lo que a veces nos dejamos llevar con la esperanza de no avergonzarnos.

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Una mujer, una gurú del fitness que se hace llamar @YazElChazFit en TikTok, dijo que hay una herramienta que casi todos usamos incorrectamente en el gimnasio.

En cualquier máquina de levantamiento de pesas, como el extensor de piernas o el cable cruzado, puede ajustar la cantidad de peso con la que desea trabajar.

Sin embargo, los pequeños pesos laterales de cinco libras que vemos junto a estas máquinas no están destinados a agregar peso adicional a la carga.

En el video, Yaz comenzó: "Tenía años hoy cuando descubrí que esa cosa no pesaba cinco libras de más".

Entonces, ¿cuál es el uso correcto?

"En realidad es un parachoques que va entre los pesos, por lo que no lo estás golpeando".

En respuesta a un comentarista, Yaz dijo que el truco del parachoques funcionó bien para amortiguar el sonido.

Aunque muchos espectadores quedaron impresionados por el descubrimiento, la mayoría dijo que no buscaba cambiar su forma de ser:

“Te escucho, pero siempre usaré esto como un peso de cinco libras”, escribió una persona.

"Supongo que lo usaré de manera incorrecta por el resto de mi vida jajaja", agregó otro.

Y un tercero se encogió ante su comportamiento anterior: “Espera… ¿qué? ¿Te refieres a decirme todas esas veces que me avergoncé de mi enamoramiento en el gimnasio? »

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