Soy una chica de gimnasio y probé el entrenamiento de glúteos exacto de Khloe Kardashian: no fue tan difícil como esperaba
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Una chica de GYM probó el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian, pero dijo que estaba sorprendida después de darse cuenta de que no era tan difícil como pensaba.
El clan Kardashian-Jenner es conocido por su físico en forma, entre otras cosas, pero una profesional del fitness probó el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian y se sorprendió de lo fácil que fue.
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La influencer de fitness Sophia Nicole comparte con los espectadores en un TikTok su experiencia al probar el entrenamiento de glúteos de Khloe Kardashian.
Conocida en la plataforma como @sophianikki, la gurú del entrenamiento suele publicar en su cuenta social sobre los entrenamientos de celebridades que prueba, los alimentos que "realmente la ponen en marcha" o su amor por el ciclismo como forma de hacer ejercicio.
Con más de 100.000 seguidores en la plataforma social, el entrenador pasa buena parte de su tiempo compartiendo su rutina de ejercicios con ellos.
En el video de 30 segundos, Nicole muestra los cinco movimientos que Khloe Kardashian jura que son clave para obtener su increíble cuerpo.
El video comienza con Nicole mirando atónita frente a la cámara mientras exclama: "Khloe Kardashian tiene un entrenamiento de glúteos en línea. ¡Revisémoslo y hagámoslo!".
Rápidamente pasa al primer paso de la rutina activa, que es una sentadilla con el talón elevado.
"Me gustan, pero honestamente vas a apuntar a los cuádriceps con esto", dice ella.
La siguiente parte de la rutina de ejercicios es un ejercicio que muchos agregan a su régimen llamado peso muerto, y la estrella de la telerrealidad hace diez de ellos.
"Peso muerto. Con esa bisagra de cadera. Glúteos y hammies. Da botín", dice Nicole.
La tercera parte de la rutina de ejercicios agrega algo de cardio para mezclarlo con saltar la cuerda.
Nicole da su opinión diciendo que en realidad usaría la cuerda para saltar como calentamiento, en lugar de un paso real en el entrenamiento de glúteos.
La cuarta incorporación a la línea de entrenamiento son las sentadillas frontales.
"Con el peso de carga frontal, apuntas a la parte delantera del cuerpo. Obtienes cuádriceps", afirma.
La parte final de la rutina de entrenamiento de glúteos de Kardashian se completa con un arranque con un brazo.
El gurú del fitness ha dado una revisión bastante decente de la rutina de ejercicios.
"Está bien, en general no está tan mal. Honestamente, creo que es una especie de quad dominante, pero me gusta", dice al final del video.
Además, Nicole comparte que agregaría sobornos, peso muerto de sumo y sentadillas traseras al entrenamiento.
Al final, hacer ejercicio le parece bastante fácil, ya que ella y Kardashian comen alimentos saludables y llevan una vida activa.
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