¿Por qué nos sentimos incómodos con una "nueva normalidad"?

Estos sentimientos no desaparecerán mágicamente cuando finalice el bloqueo. En el futuro previsible, "continuaremos sufriendo las mismas cosas que estamos experimentando actualmente, pero con menos aislamiento social", dijo. Esta es parte de la razón por la cual, para muchos de nosotros, la idea de reanudar nuestras rutinas normales no provoca positividad.

Cuando abordamos un problema, tener un rol definido puede hacernos sentir que tenemos un mejor manejo de la situación, agrega Cassiday. Pero debido a la naturaleza de la pandemia, nos hemos visto obligados a una posición indefensa. "De hecho, se nos pide que no hagamos nada mientras estamos en casa ... Todos enfrentamos mejor la incertidumbre cuando sentimos que hay algo específico que podemos hacer para mejorar las cosas y resolver un problema ". Regresar al trabajo puede estructurar nuestros días, pero no remediará este sentimiento de impotencia ante la pandemia.

Y a pesar de las desventajas de vivir en cuarentena, las pocas ventajas haber emergente hará que la transición al trabajo sea aún más estresante cuando se toman, dice Rosmarin. "Más tiempo para dormir debido a menos tiempo de trabajo y trabajo, más tiempo con la familia y menos presión social" son cosas que muchos de nosotros echaremos de menos una vez que se levante la cerradura.

"Entonces, si las personas tienen sentimientos encontrados sobre el" retorno a la normalidad ", me parece perfectamente saludable y esperado", dijo.

¿Está bien sentirse un poco agotado emocionalmente?

"Ciertamente y medio", dijo Rosmarin. Incluso después de que se levante el bloqueo, espera que los síntomas de depresión, ansiedad, irritabilidad e incluso enojo persistan durante varios meses, en muchos casos, desencadenados por trastornos de la relación, que pueden ser exacerbado por tanto tiempo en lugares cerrados.

"Hay claras tendencias de que las disputas matrimoniales e incluso la violencia doméstica han aumentado", dice Rosmarin, "especialmente en las familias que estaban luchando antes de la pandemia". Para los millones de personas que han perdido sus empleos o han sido despedidas, la inseguridad financiera solo ha intensificado el agotamiento emocional. Los padres deben decidir cuándo los niños deben regresar a la escuela y si las instalaciones abren. También existe el proceso de encontrar lo que es mejor no solo para usted, sino también para sus seres queridos; esto probablemente continuará durante todo el verano y más allá.