El antiestrés más accesible del mundo.

Cuando cantamos, grandes partes de nuestro cerebro se "iluminan" con actividad, dice Sarah Wilson, neuropsicóloga clínica y directora de la Facultad de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Melbourne. Ella dirigió un estudio que analizó cómo reacciona el cerebro cuando cantamos al dar voluntarios con diferentes habilidades de resonancia magnética en términos vocales a medida que cambian.

"Hay una red de canciones en el cerebro [which is] bastante ampliamente distribuido ", dice Wilson. Cuando hablamos, el hemisferio del cerebro que se ocupa del lenguaje se enciende, como era de esperar. Sin embargo, cuando cantamos, ambos lados del cerebro se disparan.

"También vemos la participación de las redes emocionales del cerebro", agrega Wilson. Las regiones que controlan los movimientos que necesitamos para producir sonidos y articulaciones también se iluminan.

Cuerpo y mente

El esfuerzo físico involucrado en el canto, que llena nuestros pulmones, el control firme de nuestras cuerdas vocales, los movimientos de nuestra boca y nuestro cuerpo, es una de las razones por las que puede mejorar nuestro estado de ánimo. El canto es un ejercicio aeróbico que ve la liberación de endorfinas, los químicos del "bienestar" del cerebro, dice Baishali Mukherjee, el enlace regional en el sudeste asiático para la Federación Mundial de Musicoterapia.

"Endorfinas [are] vinculado a un alto sentido general de felicidad, da una sensación de euforia, por lo que todo esto está asociado con una reducción del estrés ”, dice ella. "En todas las situaciones, ya sea bajo estrés o [with] Cualquier enfermedad física, enfermedad, privación psicológica, la música tiene el potencial de afectar nuestro cuerpo y mente. "