Desconectarse

Aunque las videollamadas actualmente parecen estar en nuestras vidas, para reuniones, entrenamientos en vivo, reuniones de amigos e incluso cenas, el agotamiento del zoom es real. Para reducir el impacto de la ansiedad en la pantalla, es importante recordar otras formas de comunicarse con los demás.

“Piensa en algunas de las alternativas. Llamadas de voz: todavía existen «, dice Goodin. «Una llamada telefónica individual es una experiencia mucho más rica que cuando gritas a diez personas simultáneamente [on Zoom]. «

«Hay muchas cosas que podemos hacer que no involucran una pantalla», dice Goodin. Podemos dejar nuestros teléfonos suscribiéndonos a revistas impresas o trabajando en un rompecabezas físico. Muchos también recurren a los libros. «Yo tengo noté que mucha gente hablaba de un boom de ficción – libros que no hablan de una pandemia, muy buenas historias en las que puedes perderte. «

Algunas librerías ven el efecto positivo de las personas que aumentan su tiempo de lectura. Books Are Magic, una librería con sede en Brooklyn propiedad de la autora Emma Straub, ha visto un aumento significativo en las ventas de libros en las últimas dos semanas.

«Nuestros números están cerca de lo que vemos durante las vacaciones, que son nuestras ventas más altas del año», dijo Colleen Callery, gerente de marketing y comunicaciones de la tienda, quien explica el aumento en el número de lectores, y porque los minoristas como Amazon han priorizado las entregas de libros.

El fin de semana pasado, me tomé dos horas de mi sábado para relajarme en el sofá y terminar una novela. Apagué mi teléfono y me dejé transportar a un mundo ficticio sin coronavirus, a pesar de las sirenas que zumbaban frente a mi ventana. Esa noche, antes de enviar algunos mensajes de texto, deshabilité el acceso a una de las aplicaciones de mi teléfono durante 12 horas, luego apagué el teléfono y lo vacié a otra habitación.

Sentí la misma sensación de libertad, al igual que cuando eliminé Instagram unas semanas antes. Fue entonces cuando me caí: no tengo mucho control en este momento, pero puedo apagar la pantalla.

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