¿Alondra o búho? Cómo tu personalidad del sueño podría 'ponerte en riesgo de morir joven'

Las alondras matutinas viven más tiempo porque beben y fuman menos, según un estudio.

Investigaciones anteriores sugieren que los noctámbulos son, en promedio, más inteligentes y tienen más dinero, pero mueren más jóvenes.

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Expertos de la Universidad de Helsinki estudiaron a casi 23.000 gemelos durante 37 años y descubrieron que se debía a que tendían a beber más y fumar más cigarrillos.

El tiempo que las personas dormían no cambiaba directamente su riesgo de muerte, pero las personas nocturnas llevaban vidas más riesgosas.

Tenían un nueve por ciento más de probabilidades de morir que los madrugadores durante el estudio entre 1981 y 2018.

El Dr. Christer Hublin, del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional en Helsinki, dijo: "El mayor riesgo de mortalidad asociado con ser claramente una persona 'nocturna' parece explicarse principalmente por un mayor consumo de tabaco y alcohol".

"Esto se compara con aquellos que son claramente 'mañaneros'".

Fumar causa más de una docena de tipos de cáncer y beber demasiado también aumenta el riesgo de cáncer y daña el hígado y el cerebro.

Los finlandeses en el estudio eran un 29,5 % por la mañana y un 9,9 % por la noche, y el 61 % restante se encontraba en algún punto intermedio.

Dos tercios de las personas que acudían a la noche eran fumadores o exfumadores, en comparación con menos de la mitad de los madrugadores.

Y solo el 22% de los noctámbulos nunca han bebido alcohol, en comparación con el 33% de los madrugadores.

Escribiendo en la revista Chronobiology International, el Dr. Hublin dijo: “En comparación con los madrugadores, los noctámbulos eran más jóvenes y bebían o fumaban más.

"Los tipos definidos por la noche también tenían menos probabilidades de informar haber dormido ocho horas".

"Dado que el riesgo era principalmente el tabaquismo y el alcohol, entre los no fumadores que eran, como mucho, bebedores ligeros, no vimos ninguna asociación cronotípica con la muerte prematura".