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El entrenamiento de atención plena en la escuela no parece mejorar el bienestar ni mejorar la salud mental de los adolescentes, según un estudio que encontró que muchos estudiantes estaban aburridos del curso y no lo practicaban en casa.
En un momento de creciente preocupación por la mala salud mental entre los niños y jóvenes en el Reino Unido, los investigadores querían saber si una intervención universal de atención plena en las escuelas secundarias podría ayudar a desarrollar la resiliencia y tener un impacto positivo en el bienestar de los estudiantes.
La atención plena se ha convertido en una técnica de meditación popular destinada a centrar la mente en el momento presente e implica aprender a ser consciente y a manejar los sentimientos y el comportamiento para mejorar la resiliencia frente a los factores estresantes externos.
Aunque se ha descubierto que ayuda a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad en algunos estudios, los investigadores del ensayo My Resilience in Adolescence (Myriad) descubrieron que ofrecer atención plena general en el medio no era más efectivo que lo que las escuelas ya estaban haciendo para apoyar a los estudiantes. salud mental con el aprendizaje socioemocional.
La investigación se basó en un grupo de cinco estudios, realizados durante ocho años por alrededor de 100 investigadores que trabajaron con 28.000 adolescentes y 650 profesores en 100 escuelas. Esto generalmente implicaba que los maestros aprendieran mindfulness por su cuenta, seguido de capacitación sobre cómo transmitirlo a sus alumnos en 10 lecciones de 30 a 50 minutos.
Si bien la evidencia de la efectividad de este enfoque con los estudiantes era 'débil', los investigadores encontraron que tuvo un impacto positivo en los docentes involucrados, al reducir el agotamiento, así como en el clima o la cultura escolar, aunque estos efectos positivos fueron relativamente efímero. vivió.
El estudio, realizado por las universidades de Oxford, Cambridge, Exeter, King's College London, University College London y el Estado de Pensilvania en Estados Unidos, fue publicado en la revista Evidence-Based Mental Health.
El profesor Mark Williams, director fundador del Oxford Mindfulness Center y coinvestigador de la Universidad de Oxford, dijo que los hallazgos confirmaron la enorme carga de problemas de salud mental que enfrentan los jóvenes y la necesidad urgente de encontrar una manera de ayudar.
"También muestran que la idea de la atención plena no ayuda, lo que cuenta es la práctica". Los estudiantes que se inscribieron mejoraron, dijo, pero la mayoría no. “En promedio, solo practicaron una vez en 10 semanas de lecciones. Y eso es como ir al gimnasio una vez y esperar que estés en forma. Pero ¿por qué no practicaron? Bueno, porque a muchos de ellos les pareció aburrido.
Continuó: "Si los jóvenes de hoy en día quieren ser lo suficientemente entusiastas como para practicar la atención plena, actualizar la capacitación para satisfacer las diferentes necesidades y darles su opinión sobre qué enfoque prefieren son los próximos pasos vitales".
La Dra. Elaine Lockhart, presidenta de la facultad de niños y adolescentes del Royal College of Psychiatrists, copropietaria de Evidence-Based Mental Health, dijo que los niños y jóvenes estaban sufriendo después de la pandemia.
“La atención plena puede ser útil para controlar las emociones, pero no será suficiente para los niños y jóvenes que necesitan ayuda con su bienestar mental, especialmente después de la pandemia.
"Necesitarán una gama completa de servicios para satisfacer sus necesidades de salud mental, y obtener ayuda a tiempo es absolutamente esencial para evitar que los problemas de salud mental se desarrollen o empeoren en la edad adulta".
El Dr. Dan O'Hare, covicepresidente de la división de psicología educativa e infantil de la Sociedad Británica de Psicología, agregó: "Los resultados de este estudio ciertamente sugieren que existe la necesidad de determinar si el apoyo de salud mental que brindamos a adolescentes dentro de las escuelas es adecuado para su propósito.
“Si bien las sesiones de atención plena pueden ser extremadamente beneficiosas, es importante comprender que no es una intervención superficial y que la forma en que los niños y adolescentes respondan se verá afectada por el contexto en el que se enseña y el entorno escolar”.
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