[ad_1]
Aumentar la actividad física y reducir el tiempo que se pasa sedentario puede disminuir el riesgo de cáncer de mama, según un estudio de más de 100 000 mujeres.
Un equipo internacional que incluye a investigadores de Australia, el Reino Unido y los Estados Unidos utilizó análisis genéticos para establecer una relación causal entre los niveles generales de actividad y el riesgo de cáncer.
El estudio, publicado en el British Journal of Sports Medicine, incluyó datos de 130 957 mujeres, 76 505 de las cuales tenían cáncer de mama.
Si bien investigaciones anteriores han demostrado una correlación entre la actividad física y la reducción del riesgo de cáncer de mama, ha sido difícil probar la causalidad.
"Siempre ha habido cierta incertidumbre sobre si la actividad física en realidad conduce a una tasa más baja de cáncer de mama o si esta relación se confunde con otros factores", dijo la profesora asociada Brigid Lynch del Cancer Council Victoria, autora principal del estudio.
"Por ejemplo, las mujeres que tienden a ser más activas físicamente también pueden llevar estilos de vida más saludables de otras maneras".
Lynch dijo que el nuevo estudio "sugiere que definitivamente es un efecto causal: la actividad física reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama".
"Encontramos una reducción en el riesgo de todos los tipos de cáncer de mama", dijo.
Los investigadores utilizaron una técnica conocida como aleatorización mendeliana para establecer la causalidad, que utiliza variantes genéticas como representantes de rasgos particulares, en este caso, la actividad física y el tiempo que pasan sentados o acostados.
Descubrieron que un mayor nivel de actividad física, o movimiento general, se asoció con una reducción del 41 % en el riesgo de cáncer de mama invasivo.
En mujeres premenopáusicas y perimenopáusicas, la actividad física vigorosa al menos tres días a la semana se asoció con un riesgo 38 % menor de cáncer de mama en comparación con ninguna actividad vigorosa.
"Por cada 100 minutos impares [of sedentary time] por día, observamos un aumento general del 20 % en el riesgo de cáncer de mama y una duplicación del riesgo de cáncer de mama triple negativo [which is more aggressive and difficult to treat]“, dijo Lynch.
Se cree que la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama porque disminuye la cantidad de hormonas estrógeno y andrógeno que circulan en la sangre. Una reducción de la inflamación también puede ser un factor.
"Siempre se ha prestado mucha atención a otras conductas de salud, como una alimentación saludable, mantener un peso saludable y reducir el consumo de alcohol", dijo Lynch. "La actividad física tiene un papel importante que desempeñar en la prevención del cáncer".
La investigación extrajo datos del Biobanco del Reino Unido, así como de otros 76 estudios realizados como parte del Consorcio de la Asociación de Cáncer de Mama.
Una limitación del estudio fue que solo incluyó datos de mujeres de ascendencia europea.
"No podemos decir con certeza que estos instrumentos genéticos sean aplicables a diferentes orígenes raciales", dijo Lynch.
Pero agregó que grandes estudios observacionales en Asia y para mujeres de diferentes etnias en los Estados Unidos han encontrado correlaciones entre la actividad física y la reducción del riesgo.
"Nous recommandons déjà que l'activité physique soit l'une des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de cancer du sein", a déclaré la professeure associée Wendy Ingman de l'Université d'Adélaïde, qui n'a pas participé en el estudio.
Otros factores asociados con un riesgo reducido de cáncer de mama incluyen la reducción del consumo de alcohol y la lactancia materna. "Cuanto más tiempo amamanta una mujer, menor es su riesgo de cáncer de mama", dijo Ingman.
[ad_2]